早食いは肥満のもと

早食いそのものが肥満を招く理由はまだよくわかっていない。早食いだと、エネルギーの取り込みを促進するホルモン、インスリンが過剰に分泌される可能性などが考えられるという。

いわゆるGI値の高い食品を摂った場合と同じになるってこと？
わかっちゃいるんだけどね。　どんぐらいゆっくり喰えばいいのかわかんないんだもん。