一昨日から急に、体を動かしたい衝動にかられています。 といっても持久系の運動をしたいわけじゃなく、筋トレ系なんですけども。
会社のプールで泳いだり、ジムでエクササイズをしてた時期もあったのですが、通風や尿管結石になったりで途切れたまま。 でも昨年の骨折もようやく癒えたので、また始めてみようと思った次第。
嫁が７月にオープンするジムに入会することになったので、負けないように頑張ろう！
とりあえず、現時点での体のデータを記しておきます。
・身長：180cm
・体重：82.1kg
・体脂肪率：25.2%
・B：104cm
・W：88cm
・H：96cm
就職した二十歳の頃は、体重60ｋｇでウエスト27インチのジーンズを履いていたんですがねぇ（涙）。
とりあえず、筋トレで基礎代謝を増やして、体重と体脂肪率を下げたいなぁ。 10kg減で体脂肪率15%が理想なんだけど（虫が良すぎ？）。