今週は夜勤だったので、夜食は社員食堂、昼も自宅で普通に食事していました。
多少増えても仕方ないなと思っていましたが、それほどでもなかったのでよかったです。

ちなみに体脂肪率は22%に落ちています。　ムネ筋が発達して、谷間が出来ていますが、腹囲は86cmとまだメタボ水準です。　お腹の脂肪はなかなか取れませんねー。